About

Els Something else

ITSEHOITO

 

Kehosi tarvitsee ravintopitoista ruokaa. Aikaa ei aina siihen ole. FOREVER tarjoaa sinulle lisäravintoa niin sisäisesti kuin ulkoiseti.

LIIKUNTA

 

Juoksu ja jooga. Lihaksesi tarvitsevat hikiliikuntaa kovalla sykkeellä ja aina hyvän venyttelyn päälle.

ILO

Laita merkille, mikä tekee sinut iloiseksi. Pidä vaikka päiväkirjaa. Anna itsellesi arjessa asioita, joista pidät. Tee läheisesi iloiseksi.

TAIDE

 

Taide terapiana, ei niin vanha, ei uusi juttu. Uutta on Esineestä asiaa taidetyöryhmä.

Sport

 

Mission impossible. Näin sinusta saattaa tuntua.

 

Kaikki muutokseti kehossamme ja mielessämme tapahtuvat pikkuhiljaa. Tehdään siis suunnitelma, säännöllinen sellainen, jota sitten noudatetaan. Kaikkihan tapahtuu iästä riippumatta harjoituksen kautta.

 

Mitä apuja tarvitset tämän säännöllisyyden ylläpitämiseksi. Saattaa olla, että haluat vaihtelua, toisen henkilön seuraa, laitteen, jolla voit mitata edistymistäsi. Otetaan hyvät keinot käyttöön ja kunto kohenee!

 

Tervetuloa ilmaiseen JOG ryhmään. Liity Facebookissa!