Els Something else
Mission impossible. Näin sinusta saattaa tuntua.
Kaikki muutokseti kehossamme ja mielessämme tapahtuvat pikkuhiljaa. Tehdään siis suunnitelma, säännöllinen sellainen, jota sitten noudatetaan. Kaikkihan tapahtuu iästä riippumatta harjoituksen kautta.
Mitä apuja tarvitset tämän säännöllisyyden ylläpitämiseksi. Saattaa olla, että haluat vaihtelua, toisen henkilön seuraa, laitteen, jolla voit mitata edistymistäsi. Otetaan hyvät keinot käyttöön ja kunto kohenee!
Tervetuloa ilmaiseen JOG ryhmään. Liity Facebookissa!